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米堆:成年子女如何走出原生家庭的影响?尝试这四点

发布时间:2022-01-30 11:13:37
子女

 

小时候,面对不成熟的父母,作为孩子的我们只能被动接受;长大后,虽然看上去有了独立自主的空间,可不管是待人处物,还是情绪思维,我们仍然被父母当年的负面情绪影响着。

作为成年子女,如何摆脱原生家庭的影响,重建家庭中的平衡?今天,小编就为大家带来四点建议,希望能帮助到你。

第一,重视自己的感受。

每个人都是独立的个体,自我的感受非常重要。在与父母的相处过程中,如果我们感觉到自我诉求不被重视,乃至被忽略,那么我们一定要从以往顺从的困境中跳出来,不被父母的情绪与话语牵着走。

我们可以通过设置边界、暂停互动,在出现情绪崩溃之前停止任何事情。我们要学会为自己建立一个可以喘气的空间,并不被任何人打扰。

情绪与感受都是我们自己的,如果连自己都不重视,那何谈要别人重视呢? 

 

第二, 学会拒绝父母不合理的要求

当子女长大成人后,父母要学会放手,学会给予他们相应的独立空间与尊重。但遗憾的是,现实中往往有许多父母因为“过度宠溺”和“以爱之名”,仍然不断干预子女的决定和人生选择。

面对这种情况,成年子女要有划清界限、直面父母的勇气。我们要明白,讲清楚自己的意愿,并寻求父母的认可,是自己作为一个成年人的权利,这并不是“不孝”。

因此,我们不必受困于“愚孝”意识,而应该直面父母,清晰地告诉他们自我的要求与喜好。

第三,坚持自己的生活方式。

因为身处的时代与社会环境不同,两代人的思维观念肯定有所不同,因此发生冲突是很正常的。

但这并不表示,为了降低冲突,成年子女就必须按照父母的意愿选择生活方式。在实现经济独立后,子女们拥有自我选择的权利,不管是如何花钱、如何分配自己的时间、如何社交等,这些都应该由自己进行决定并为此负责。

即使父母不同意、不满意,但作为子女的我们,仍然有权利认真对待自己所想,并选择自己喜欢的生活。

 

第四,优先考虑自身幸福。

每个人是否幸福,最终的体验在于自己,而非他人。所以,在与父母的日常相处中,我们不妨“自私”一点,优先考虑自己的意愿。

  

通俗点来说,就是“不委屈自己”。不管父母如何地施压,或用爱绑架,我们要做的就是询问自己的内心,做这件事是否会让自己感到幸福。如果答案是否定的,请大胆拒绝。

虽然以上四点建议,看上去似乎过于“拒父母千里之外”,但作为成年子女,我们必须认识到,父母也只是普通人,他们构筑出来的原生家庭并非如此完美。

如果我们要冲破原生家庭带来的负面影响,就要学会,从原来的关注父母感受,转变为关注自己,并重塑自我在家庭中的权利与位置,帮助家庭重新建立平衡状态。

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